أهلا وسهلا بك معنا .. المنتدى وأهله تشرفوا بوجودك بينهم..
فأهلا بك يا من تجمل منتدى المنتدى بمقدمه...
وانتشرت رائحة العود في أرجائه ..
أهـــلا بك
وونتظر مشاركتك معنا
أهلا وسهلا بك معنا .. المنتدى وأهله تشرفوا بوجودك بينهم..
فأهلا بك يا من تجمل منتدى المنتدى بمقدمه...
وانتشرت رائحة العود في أرجائه ..
أهـــلا بك
وونتظر مشاركتك معنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةمملكه الأصدقاءأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amel0122
عضو فضي
عضو فضي
amel0122


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 32
العمل\الترفيه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Collec10

الهوايه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Readin10

المزاج : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  8

الدوله : الجزائر

الموقع : منتديات أرض العــــــشاق
MMS : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  346617women


نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.    نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Emptyالأحد سبتمبر 04, 2011 10:07 pm

1- أكثروا من تناول السمك، مرتين فى الأسبوع على الأقل.. فالأسماك غنية بالأحماض الدسمة وعلى الخصوص "اوميجا3" الذى يقوم بخفض خطر الإصابة بجفاف العين.. وإذا ما كنت من الذين يكرهون التونة والأسماك اعتمد على مكملات غذائية تحتوى على نسب معينة من زيوت الأسماك.

2- لا تستخفوا بالنظارات الشمسية، فهى لا تحمى العين من أشعة الشمس فقط ولكن أيضا من الرياح التى تؤدى إلى جفافها.. والأفضل أن تختاروا الزجاج الرمادى، لأنه أفضل لون لتحليل الألوان الطبيعية.

3- اعتمدوا على البصل الأحمر بدل الأبيض، لأن الأول غنى بمادة مضادة للأكسدة، وتحمى العين من الإصابة بالمياه البيضاء.

4- فى السيارة، وجهوا فتحات المكيف نحو الأرجل وليس تجاه العينين، لأن هواء المكيف الجاف يجفف الدموع على سطح العين.. وفى الشتاء استخدموا جهاز ترطيب للجو فى منازلكم.. فارتفاع درجة حرارة الهواء أيضا يصيب العين بالجفاف.. كذلك أضيفوا المزيد من النباتات الخضراء فى المكان الذى تعيشون فيه.

5- إذا كنتم من رواد المسابح، لا تسبحوا من دون النظارات الرياضية الخاصة لتجنبوا عيونكم أكبر قدر ممكن من الكلور.. وكذلك عندما تقومون بأعمال معينة، مثل نشارة الخشب، احرصوا على وضع نظارات للحماية من أى نثرات متطايرة قد تجرح عيونكم وتكلفكم الكثير.

6- بالنسبة للسيدات، لا تذهبى إلى النوم قبل أن تزيلى ماكياج العيون وبمستحضر موثوق من حيث محتوياته ومركباته.. فإذا لم تفعلى هذا كل مساء فأنت تعرضين عينيك لالتهابات جمة قد تسببها مواد التجميل، خصوصا الماسكارا.

7- لا تهملوا تغيير مناشف الحمام باستمرار، فهذه هى الطريقة الأفضل لتجنب أى عدوى..

8- لا تركزوا فى شىء محدد فترات طويلة، فالتحديق الطويل يرهق البصر.

9- قللوا قدر الإمكان من تناول الأملاح. فالوجبات المالحة (خصوصًا الفاست فود) تزيد فرص الإصابة بالمياه البيضاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كزنوفا الاحزان
المدير العام

المدير العام
كزنوفا الاحزان


عدد المساهمات : 1006
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
العمر : 35
العمل\الترفيه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Trader10

الهوايه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Sports10

المزاج : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  2210

الدوله : العراق

الموقع : منتديات مملكه الأصدقاء
MMS : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  N5kvv68vjmx7


نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.    نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2011 3:08 am

يسلمو دكتورة هلى النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kingdom-friends.hooxs.com
king of love
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
king of love


عدد المساهمات : 888
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
العمر : 33
العمل\الترفيه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Studen10

الهوايه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Sports10

المزاج : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  17554

الدوله : العراق

الموقع : منتديات مملكه الأصدقاء
MMS : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Dohaup_1649754211


نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.    نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2011 4:19 am

شكرااااااااااا اموله ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kingdom-friends.hooxs.com
amel0122
عضو فضي
عضو فضي
amel0122


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 32
العمل\الترفيه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Collec10

الهوايه : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Readin10

المزاج : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  8

الدوله : الجزائر

الموقع : منتديات أرض العــــــشاق
MMS : نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  346617women


نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.    نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2011 6:14 pm

نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.  5423955981133101645
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للحفاظ على العين بشكل عام.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عذراء لبنان بشكل متحرك ( مغارة حريصة )
» أفضل عشر نصائح لشعرك
» نصائح للتخلص من البشرة الجافة
» اكتشف المزيد حول أفضل السيارات و نصائح صيانتها!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العلميه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مملكه الأصدقاء
 Powered by kingdom-friends ®https://kingdom-friends.hooxs.com
حقوق الطبع والنشر©2014 - 2012




منتدى شامل كل ماتود معرفتة عن المجتمع والتكنولوجيا تجده هنا فيحوى اقسام اخبار اسلاميات الصحة التعليم الرباضة الاسرة والمجتمع الترفيه تطوير المنتديات اكواد html اكواد css تقنيات متقدمة لاصحاب المواقع.







Facebook